Архив
Компания NSP Продукция Косметика Результаты применения Информация Цены Партнерство с NSP Личностный рост

Архив рубрики «Правильное питание»

В помощь худеющим: как активировать процесс сжигания жира

Прочитать остальную часть записи »

​Как не набрать лишние килограммы за праздничным столом.

До Нового года осталось уже совсем недолго, а значит, пора подумать о том, как не набрать лишний вес, угощаясь праздничными блюдами.

В новый год каждый из нас ждет прихода чудес. Главное, чтобы это были ожидаемые чудеса! Но чаще всего после новогодних праздников чудо ожидает нас на весах Например, плюс пять кг!

Диетолог Джейн Митчелл дала читательницам The Daily Mail несколько полезных советов, которые помогут не только избежать переедания во время вечеринки, но даже похудеть.

Во-первых, нужно пить много воды. «На каждый глоток вина должны приходиться три глотка воды. Если кто-нибудь постоянно подливает вам в бокал, не беда. Держите рядом с собой стакан с водой и регулярно отпивайте. Так вы выпьете меньше алкоголя», — советует Джейн.

Во-вторых, старайтесь держаться подальше от стола с угощениями. «Стойте как можно дальше от буфета, а если к вам подходит официант с блюдом канапе, избегайте жареного и мучного. Поставьте себе лимит — не больше трех канапе за ночь», — рекомендует эксперт.

В-третьих, обратите внимание на свой гардероб. «Оденьтесь во что-нибудь сексуальное, обтягивающее фигуру. Это поможет сдерживать свой аппетит».

Джейн также советует отодвигать от себя блюда с угощениями, чтобы не начать машинально есть во время застольной беседы. Если вы принимаете гостей у себя, калорийным покупным закускам стоит предпочесть салат из свежих овощей и канапе из полезных продуктов.

Для тех, кто не уверен в собственной силе воли, эксперт также предложила пять простых способов похудеть еще до праздников:

почаще примеряйте платье, которое вы планируете надеть на вечеринку, и представляйте, как оно будет смотреться на вас, если вы наберете несколько лишних килограммов;

√ записывайте все, что вы съели и выпили за день, это поможет избежать переедания;

√ делите всю еду, даже «здоровую», на три порции и съедайте только две из них;

√ резко сократите количество потребляемого алкоголя;

√ не смотрите кулинарные шоу по телевизору, иначе не сможете избавиться от мыслей о еде.

У компании NSP тоже есть, что порекомендовать вам «к новогоднему застолью»!

Перед едой:

Карбо Грэбберс – блокирует усваивание простых углеводов, замедляет всасывание глюкозы в кровь и как следствие снижает образование жира.

Фэт Грабберс – снижает чувство голода, помогает снизить последствия приема жирной пищи, предотвращает запоры.

Комплекс с гарцинией – подавляет аппетит, стабилизирует уровень сахара и холестерина в крови.

Хром Хелат НСП – стабилизируя уровень сахара в крови, снижает тягу к сладкому.

Во время еды:

Пищеварительные Ферменты и Протеаза Плюс – улучшают усвоение пищи, компенсируя дефицит ферментов в вашем организме.

Стомак Комфорт – быстро устраняет дискомфорт (боль в желудке, отрыжка, изжога, метеоризм) при приеме пищи.

Солстик Слим – подавляет аппетит, повышает выработку энергии в организме человека, стимулируя окисление жира, что приводит к снижению массы тела.

Солстик Энерджи – стимулирует выработку энергии, поможет вам оставаться активными и подвижными всю длинную Новогоднюю ночь.

После еды:

АГ-Икс – усиливает выработку ферментов, секрецию пищеварительных соков и желчи, как следствие улучшается пищеварительная функция. Уменьшает вздутие и гасит бродильные процессы.

Буплерум Плюс – нормализует работу печени, оказывает спазмолитическое, обезболивающее действие. Снижает аллергические реакции.

Репейник – стимулирует выработку ферментов и желчи. Стимулирует моторику кишечника. Защищает печень. Проявляет антиаллергическое действие.

Хлорофилл жидкий – оказывает мощное детоксикационное действие (хорошо применять и после чрезмерного принятия алкоголя). Нормализует микрофлору кишечника.

Локло – улучшает перистальтику кишечника (активно выводит переработанную пищу из кишечника и борется с запорами), снижает уровень холестерина и сахара в крови.

Нейче Лакс или Каскара – улучшают моторику кишечника. Оказывают слабительное действие.

В случае, если вы не смогли удержаться от многочисленных соблазнов длинного праздничного периода и, как результат, чувствуете себя неважно, возможно вы перегрузили свой организм и особенно печень. Рекомендуем пройти курс для ее реабилитации. Здесь будет уместно попить что-то из нашей линейки гепатопротекторов: Лецитин НСП, Лив Гард, Омега-3 ПНЖК НСП.

И еще один совет напоследок. Новый год без шампанского — как елка без игрушек! Но если случайно вы переборщите с алкоголем в новогоднюю ночь, то помните о двух «спасателях» от NSP : Хлорофилле и Локло!

Веселых вам праздников, друзья!

ДЛЯ ЧЕГО ХУДЕТЬ ЖЕНЩИНАМ В ВОЗРАСТЕ!!!

Для чего худеть пожилым женщинам? В большинстве случаев совсем не для того, чтобы сражать наповал дедушек своими формами 90–60–90, а для… себя, своего самочувствия. Ведь лишние килограммы – это существенные факторы риска для таких заболеваний, как гипертония, остеоартроз, диабет II типа, атеросклероз сосудов (причина инсультов и инфарктов), синдром апноэ сна (остановка дыхания во сне), опухоли, болезни сердца и др.

Прочитать остальную часть записи »

ДОЛГОЛЕТИЕ:Как просто и быстро сделать домашний биокефир(йогурт) с помощью бифидофлоры NSP

1240345_1579269488963638_4326885722019217261_nЕще в 1870 году знаменитый ученый – биолог (зоолог, эмбриолог, иммунолог, физиолог и патолог) Илья Мечников обнаружил микроорганизмы, обитающие в кишечнике человека и относящиеся к лактобациллам и открыл теорию пробиотиков.

Пробиотики – это такие живые организмы, которые нормализуют состав и функции микрофлоры желудочно-кишечного тракта, сохраняя и восстанавливая ее.

Как утверждал Илья Мечников, преждевременное старение организма человека связано с активной деятельностью в кишечнике гнилостных организмов, которые образуют токсины. Отравление организма этими токсинами происходит не сразу, а постепенно, незаметно, как отравление курильщиков никотином. А молочнокислые бактерии при употреблении кисломолочных продуктов приживаются в кишечнике человека и превращают остатки пищи, содержащей сахар, в молочную кислоту. Молочная кислота создает кислую среду, в которой гнилостные бактерии развиваться не могут.
Прочитать остальную часть записи »

Рецепт Бананово-ванильного смузи после тренировки.

0dadcf8484d7

После напряженной тренировки будет уместным вознаградить себя здоровым угощением с правильным коктейлем 

Прочитать остальную часть записи »

5 простых продуктов для наращивания мышц!!!

 

0

Всем известно, что наращивание мышечной массы требует регулярных физических упражнений. В то время как цели по наращиванию мышц могут быть у всех разными, есть продукты, которые могут принести пользу всем желающим придать своему телу определенную форму благодаря мышцам. Прочитать остальную часть записи »

Смузи для повышения энергии без сахара(для спортсменов и не только)

2621_content_imgПотребление слишком большого количества сахара может привести к развитию нездоровых дрожжей в кишечнике, которые могут служить причиной скачков уровня инсулина и нарушить ваш уровень энергии в течение дня.

Приведенные ниже ингредиенты для напитков (смузи) с низким содержанием сахара предназначены для обеспечения стабильного уровня энергии в течение всего дня.

Рецепт высокоэнергетического смузи БЕЗ САХАРА

Прочитать остальную часть записи »

Рецепты Глинтвейнов NSP ДЛЯ РОМАНТИЧЕСКОГО ВЕЧЕРА ВДВОЕМ

12 идей для романтического вечера вдвоемНовый Год был и всегда будет самым любимым праздником. Ведь не даром говорят «предвкушение праздника — лучше самого праздника».

 Вскоре после Нового года наступают любимые праздники День Святого Валентина,23 февраля,8 марта!

Выделите время только для вас двоих. Помните? «И пусть весь мир подождет!».

Не важно, сколько времени вы вместе – два месяца или два года,двадцать… важно, как вам вместе до сих пор. Конечно же, время играет большую роль в развитии отношений, очень часто оно же и губит их. А стоит только захотеть и даже время станет играть вам на руку — отношения перейдут в новую стадию, подрастут, окрепнут… Но чтобы построить прочный дом в будущем, сегодня нужно залить качественный фундамент…
3-podarite-vashim-roditelyam-romanticheskij-uzhinИ 

Чтобы избежать неловких моментов, заранее предупредите своего мужчину о намечающемся торжестве. Не нужно выкладывать все карты, достаточно попросить, чтобы он был дома вовремя и освободил этот вечер от любых планов.

Прочитать остальную часть записи »

Цените свое здоровье — бесценный дар природы!!!Набор для энергичного начала дня

1911769_684785291562595_638504195_n

Часто мы воспринимаем здоровье, как бесплатный неисчерпаемый ресурс, данный нам от рождения, но, к сожалению, это не так. Мы беспощадно и ежедневно используем по максимуму свой организм, работаем как лошади, пренебрегаем сном, не следим за питанием и едим что попало и как попало, злоупотребляем алкогольными напитками, кофе и сигаретами, и думаем, что все это и наше здоровье совсем не связанные процессы, что мы его никогда не потеряем.

Многие настолько привыкли к такому образу жизни, что смирились с мыслью «все равно мы все умрем, так какая разница, забочусь я о себе или нет». А я скажу, что думаю я: совершенно не все равно! Есть такое понятие как продолжительность и КАЧЕСТВО жизни, и если на первое влияем не только мы, но и факторы окружающей среды, и даже судьба, кто верит в нее, то второе – это вполне зависимый фактор от наших ЕЖЕДНЕВНЫХ действий! Прочитать остальную часть записи »

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ

10494756_748973355164314_4989013624634983936_n

Сегодня многие становятся вегетарианцами.

Вегетариа́нство характеризуется питанием, исключающим плоть любых животных. Последователи вегетарианства отказываются от всех продуктов животного происхождения, как в питании (молоко животных, яйца), так и в быту (мех, кожа и т. п.)!!!

Кажется, что споры вокруг вегетарианства не утихнут никогда, и сторонники и противники этого стиля питания навсегда разделены на два непримиримых лагеря. Сегодня около 10 % населения нашей планеты не употребляют в пищу продуктов животного происхождения. Среди самых популярных причин перехода на растительную диету находится желание снизить вес и «подправить здоровье».

В современном обществе считается, что вегетарианство — синоним здоровья и красоты. Действительно, ряд популяционных исследований показывает, что у вегетарианцев ниже артериальное давление, меньше вес и лучше показатели содержания жиров в крови. Среди них реже встречаются нарушения обмена веществ, болезни сердца, атеросклероз, сахарный диабет и подагра. Некоторые сторонники вегетарианства вообще называют привычку есть мясо вредной, как, например, курение или употребление алкоголя.

Возможно, не все хорошо  отличают вегетарианство от сыроедения…

Сыроеде́ние — система питания, в которой полностью, или почти полностью, исключается употребление пищи, подвергшейся тепловой обработке (варке, жарке, копчению, запеканию, приготовлению на пару и т.п.). Существует множество классификаций сыроедения, рассмотрим одну из них.

  • Всеядное сыроедение допускает добавление в рацион мяса, рыбы, морепродуктов, молока, яиц (всё это — только в сыром или вяленом виде) и растительной пищи. Некоторые всеядные сыроеды подвергают продукты животного происхождения термической обработке из-за риска поступления в организм возбудителей болезней.
  • Вегетарианское сыроедение — в нем полностью исключаются мясо и рыба, но допускаются сырые яйца и/или молоко, иногда, молочные продукты.
  • Веганское сыроедение исключает любые продукты животного происхождения и допускает употребление исключительно сырой растительной пищи.
  • Плотоядное сыроедение (сыромясоедение, сыроедение эпохи палеолита) основано на употреблении сырой рыбы, морепродуктов, сырого мяса, дичи, яиц и жира животных. Фрукты и овощи сведены к минимуму.
  • Фрукторианство — питание только сырыми плодами. В рацион входят свежие фрукты и ягоды. Оно отличается отсутствием овощей, не являющихся плодами (морковь, картофель, свекла, капуста, редис) и круп.

Многие сторонники сыроедения считают, что питание исключительно сырой пищей является оптимальным меню для любого человека. Целью является стремление сохранить пищевую ценность потребляемых продуктов. Сыроеды убеждены, что в пищевой цепочке древнего человека не могла фигурировать поджаренная или приготовленная пища, отсутствующая в дикой природе, и, поэтому, именно сырая пища является наиболее естественной.

Личное дело каждого человека — употреблять в пищу мясо, яйца, рыбу, молоко или нет. Важно помнить, что резкая смена стиля питания может вызвать нарушение пищеварения и другие более серьезные расстройства здоровья. Поэтому, прежде, чем перейти на тот или иной вариант диеты, лучше пройти полное медицинское обследование и получить консультацию специалиста нутрициолога. Кстати, он же поможет составить правильный, сбалансированный по основным питательным веществам, рацион. Именно с точки зрения дефицита незаменимых питательных веществ, в особенности белков и аминокислот, растительная диета вызывает опасения врачей. Также, у вегетарианцев может развиться дефицит витамина В12 и полиненасыщенных жирных кислот. Переходить на вегетарианство не рекомендуется людям с анемией, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, после перенесенных болезней или операций, детям, беременным и кормящим женщинам.

Прочитать остальную часть записи »