Варикоз-проблема офисных работников
Частая проблема офисных работников — ВАРИКОЗ.Узнать о нем можете здесь
Одна из его причин — гиподинамия.При малоподвижном образе жизни мы неизбежно набираем лишний вес.Естественно он давит на ноги.От этого слабеет венозная стенка,под кожей образуются сосудистые «звездочки» и «сеточки».К вечеру ноги отекают,гудят,вних чувствуется тяжесть и жжение.А между тем избежать гиподинамии просто.
- Меньше пользуйтесь транспортом:ходите на работу и возвращайтесь домой пешком.Если живете далеко от офиса,попробуйте неспешно прошагать хотя бы часть пути.
- Забудьте о лифте:подъем-спуск по лестнице отличная возможность прошагатьбольше.
- Не разъезжайте по офису в кресле на колесиках,чтобы взять нужную бумагу:старайтесь использовать любую возможность пройти лишний метр.
- Не заказывайте обед в офис:перерыв нужен,чтобы размяться.
- Переминайтесь с ноги на ногу,когда сканируете или распечатываете документы
- Нет времени даже встать из-за рабочего стола?Тогда выполняйте разминку сидя:делайте круговые вращения стопами,поднимайте плечи,разводите и соединяйте лопатки;выполняйте наклоны головы.
Получите дисконтную скидку 30% на всю продукцию NSP! Станьте Партнером NSP прямо сейчас:
1. Послать заявку, заполнив форму или
2. Позвоните по телефону: +380500432992
3.E-mail nina-prisyazhnyuk@mail.ru
[…] Варикоз-проблема офисных работников […]